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如何用一根弹力带提升肩部力量？|羽毛球|训练技巧 How to improve shoulder strength with an elastic resistance band?
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用弹力带强化核心力量，让你像专业运动员一样“横行”全场！
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76弹力带动作库
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Merlion Fitness 鱼尾狮健身. 弹力带助力引体向上. 初学者可以利用比较厚的弹力带帮助做引体向上运动. 主要训练背部和二头肌. 预防肌少症. 运动@HDB
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